Tips Mengatasi Flu dan Pilek Membandel

Penyakit Flu (Influenza) dan pilek (common cold) dapat menginfeksi orang secara cepat dan tiba-tiba. Hal ini kerap terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menurun, kurang tidur, jam makan yg tidak teratur, konsumsi makanan yang kurang bergizi, dan konsumsi air putih yang tidak memadai.

Karena penyakit flu tidak ada obatnya maka cara mengobati Flu dan pilek  dengan cepat dan mudah adalah dgn meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga dapat melawan virus dan meringankan gejala pilek dan flu yang membuat Anda tidak nyaman.Berikut ini beberapa tips untuk menghadapi gejala pilek dan flu: 

Lemon dan madu

Mengalami sakit tenggorokan, suara serak dan hilang saat flu? Ambil segelas air panas dan masukkan irisan lemon dan dua sendok makan madu kemudian minum selagi panas. Sebelum tidur, hisaplah permen mengandung lozenge (di Indonesia contohnya permen Streptills atau Woods) untuk meredakan sakit tenggorokan.

Istirahat yang cukup

Banyak orang terlalu sibuk bekerja atau melakukan kegiatan lain sehingga lupa waktu untuk beristirahat dan begadang setiap malamnya meskipun keesokan paginya harus tetap bekerja. Tapi ketika tubuh terserang penyakit flu dan mengalami gejala berupa sakit tenggorokan, demam dan pilek – maka salah satu cara ampuh mengobati flu adalah mengambil istirahat panjang (tidur) supaya tidak tambah parah dan cepat sembuhnya.

Bila memungkinkan mintalah izin agar tidak masuk kerja atau sekolah, namun bila tidak bisa maka hindari aktifitas yang melelahkan dan buat tubuh se-rileks mungkin agar mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh flu.

Minum banyak air putih

Cara mudah mengobati flu & pilek namun sering dianggap remeh ini sebenarnya memiliki khasiat yang benar-benar efektif. Dengan meminum air putih yang banyak maka tubuh memiliki amunisi untuk melawan beberapa gejala flu berat seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, meriang (panas dingin) ataupun hidung tersumbat.

Namun jika tenggorokan terasa sakit saat meminum banyak air, coba akali dengan menambahkan campuran air jeruk nipis (bisa juga diganti dengan juga lemon yang fungsinya melegakan hidung tersumbat dan meredakan perut kembung).

Berkumur dengan Air Garam

Apakah Anda merasa terganggu dengan dahak di tenggorokan? Cara menyembuhkannya dapat dgn berkumur air garam supaya tidak terlalu sakit. Air garam sangat efektif mengatasi dahak karena mampu menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan.

Fungsi lainnya adalah mengencerkan lendir, menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri, dan jamur dari tenggorokan. Jadi kumur-kumur menggunakan air + satu sendok garam dalam gelas berukuran sedang selama beberapa detik.

Obati flu dengan Makan sup ayam

Cara tradisional supaya flu cepat sembuh yang menganjurkan seseorang memakan sop ayam ternyata tidak hanya sekedar mitos. Khasiat dari memakan sup ayam adalah  membuat perasaan menjadi nyaman dan mencegah penyebaran neutrofil ke dalam saluran pernapasan. (Neutrofil adalah sel darah putih yang dapat menyebabkan peradangan demam).

Manfaat sup ayam yang lainnya adalah menghambat produksi lendir, menghangatkan sekitar rongga hidung yg mampu mengurangi gejala dari sakit flu & pilek, melegakan hidung saat bernafas dan menghangatkan suhu tubuh.

Tips mencegah flu & pilek datang kembali adalah selalu istirahat yang cukup, makan teratur,  cukup tidur, dan minum air putih dengan cukup. Selain itu, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen seperti zat besi dan vitamin C.

Read More

10 point aturan bagi pebisnis pemula

Berikut beberapa point aturan untuk memulai bisnis kecil anda. Daftar ini lebih untuk membuat Anda menyadari kenyataan yang ada, ketimbang gila-gilaan mengejar impian terdahsyat Anda dalam berbisnis.

Lebih realistis

Saat membuat model bisnis, coba lihat ke sekeliling dan cari contoh sukses dari model bisnis yang Anda kehendaki, lalu pelajari. Bila Anda tak dapat menemukan, entah Anda yang luar biasa jenius, atau model bisnis Anda tidak bakal berhasil di dunia nyata.

Jangan menginvestasikan uang sendiri

 Karena kebanyakan bisnis adalah perjalanan yang berisiko, carilah partner. Jadi, jika semuanya tidak berjalan semua rencana, Anda tidak bakal bangkrut karena dana start-up tadi, dan tidak dikejar utang.

Perbudak diri sendiri

Jika Anda tidak bersedia bekerja keras, lembur, melupakan keuntungan pribadi dan kesehatan, maka wirausaha bukan untuk Anda. Pada awalnya, Anda pasti tidak akan mampu membayar karyawan, sekalipun karyawan yang murah. Jadi, karyawan Anda, adalah Anda sendiri.

Hargai waktu

Beri nilai uang pada waktu Anda, misalnya Rp20 ribu perjam. Ini akan membantu saat Anda harus mengambil keputusan: Bila sebuah toko mengenakan biaya Rp10 ribu untuk pengiriman setiap minggu, dan Anda membutuhkan waktu 2 jam untuk pergi ke toko tersebut sendiri, maka bayar terus ongkos kirim dari perusahaan tersebut, karena lebih murah. Ini mungkin bertentangan dengan aturan ke 3, tapi bahkan budak sekalipun juga memiliki nilai ekonomi.

Rekrut karyawan dengan baik

Tanpa memedulikan ukuran usaha Anda, pada akhirnya Anda akan merekrut karyawan dari luar. Untuk itu, lakukan proses rekrutmen dengan hati-hati, tanpa tergesa-gesa, dan perlakukan hal tersebut sepenting saat Anda memulai usaha. Sangat disayangkan sikap pemilik usaha yang punya visi untuk usahanya, tapi merekrut karyawan yang justru menghalanginya meraih visi tersebut.

Jual kelebihannya, bukan harganya

Saat Anda memulai usaha, sudah sewajarnya Anda frustasi memasarkannya.Tapi, jika Anda bersaing pada harga, Anda pada akhirnya kan menjual dengan harga pas-pasan atau bahkan di bawah modal. Kuasai keahlian berkomunikasi dengan pelanggan, untuk menjelaskan bahwa harga produk Anda lebih tinggi karena memiliki nilai yang lebih baik.

Ketahui angka dasar

Mengetahui berapa banyak uang yang Anda butuhkan untuk menjalani usaha – mulai dari sewa toko, listrik, asuransi karyawan, sampai harga tinta printer, kertas, dan pajak. Lalu bagi semua itu dengan berapa hari dalam setahun Anda akan buka, dan… itulah angka dasar – jumlah minimum pendapatan yang Anda butuhkan setiap hari. Jika Anda tidak pernah berpikir tentang angka dasar, coba pikir ulang.

Gunakan teknologi terbaru

Teknologi anyar seperti aplikasi dan penyimpaanan data dengan cloud technology sangat murah dan membuat perusahaan kecil dapat bersaing dengan perusahaan besar. Manfaatkan teknologi rendah biaya yang ada di pasaran.

Perlakukan vendor dengan baik

Perlakukan vendor dan suplier Anda sebaik mungkin, seperti halnya Anda memperlakukan para pelanggan. Mereka bisa saja memberikan diskon berdasarkan besarnya volume pemesanan Anda, atau bahkan demi menjaga hubungan baik, serta berharap ada peningkatan volume di masa mendatang. Hubungan yang baik membuat mereka juga dapat memahami keterlambatan pembayaran, bahkan memberikan pengiriman gratis.

Jadilah yang terbaik

Anda tidak boleh setengah-setengah.Setiap hal yang Anda lakukan untuk klien harus lah yangterbaik. Apapun yang Anda buat dan jual, haruslah yang terbaik. Lakukan itu terus menerus, dan kekuatan word of mouth akan menyebar.

Read More

9 Rahasia Orang Kaya

ilustrasi orang kaya

1.Berhati-hati dalam pengeluaran kecil

Kebanyakan dari Anda pasti berhati-hati dalam berinvestasi ata pun pembelian yang besar. Tetapi bagi orang 'kaya' justru pengeluaran kecil yang perlu dipikirkan karena ada begitu banyak pengeluaran kecil akan menjadi jumlah yang besar. Mereka selalu mencari cara yang mana bisa dikurangi sedikit dari setiap pengeluaran.

2.Berfokus untuk masa depan

Seringkali begitu mudahnya Anda menghabiskan uang untuk sesuatu barang yang disukai saat ini dan pada akhir hari menemukan dompet dan rekening bank sudah menipis. Berapa pun penghasilan Anda, cara hidup seperti ini tidak akan pernah menjadikan Anda 'kaya'. Prinsip yang berbeda diterapkan orang 'kaya'. Orang 'kaya' berfokus ke masa depan dan tidak sekedar memuaskan keinginan belanja saat ini. Ada pepatah dari Tennessee Williams "Anda dapat menjadi muda tanpa uang, tetapi Anda tidak dapat tua tanpanya".

3.Jangan suka pamer barang agar orang terkesan

Seringkali orang senang menggunakan barang yang bagus agar yang melihat terkesan. Bila ingin 'kaya' Anda tidak dapat melakukannya agar pengeluaran bisa dibatasi. Belilah sesuatu yang Anda butuhkan tetapi jangan melakukan hanya untuk mengesankan pandangan orang.

4. Buat planningkeuangan hitam putih

Kebutuhan dan keinginan saat ini semakin banyak dan yang ingin dibeli juga banyak akhirnya tidak ada uang untuk ditabung. Jika Anda tidak memiliki rencana dan anggaran keuangan maka uang akan mengalir terus. Orang 'kaya' tahu dari mana uangnya berasal dan di mana uang itu akan digunakan dengan cara menulisnya.

5.Kerja keras

Ada pendapat di masyarakat bahwa orang 'kaya' hidupnya berfoya-foya, tapi kenyataan yang ada mereka kerja keras. Yang dilakukannya melebihi orang biasa sekurang-kurangnya pada umur yang paling produktif. Jika penghasilan sudah bertambah mereka menyimpan lebih dari yang sebelumnya.

6.Menabung dari penghasilan

Perlu diketahui orang 'kaya' tidak senang menghabiskan uang untuk hal-hal yang tidak penting. Mereka tidak seperti yang dipikirkan kebanyakan orang, itulah sebabnya mengapa mereka tetap 'kaya'. Mereka selalu menabung. Mereka juga mengerti di mana uang tabungannya harus ditempatkan yang bisa memberikan imbal hasil yang menguntungkan.

7.Sering tawar menawar saat berbelanja

Sama seperti Anda, orang 'kaya' pun ingin uangnya bernilai tinggi. Mereka selalu mencoba mencari diskon murah dan tawar menawar. Ada orang bijak mengatakan "mengapa harus membayar mahal bila ada orang membayarnya kurang untuk itu".

8.Resep orang 'kaya'

Setelah Anda menerima gaji, sisihkan berapa persen untuk beramal dan juga berapa persen untuk investasi, dan gunakan sisanya untuk membiayai hidup. Bagi Anda yang hidupnya pas-pasan tanpa tabungan lakukan yang sederhana saja yaitu amalkan berapa persen dari penghasilan. Beramal seperti menanam benih kebaikan, hal ini akan memberikan rasa tenteram yang memacu produktifitas bekerja.

9.Tutup kebocoran

Orang 'kaya' biasanya tidak pernah mengeluarkan uang tanpa rencana. Mereka tetap sangat hati-hati tentang biaya dan ongkos yang bisa dicegah. "Hati-hati dengan biaya-biaya kecil, kebocoran kecil akan menenggelamkan sebuah kapal yang besar"(Benyamin Franklin).

Hidup orang 'kaya' ternyata sederhana dan tidak berfoya-foya. Mereka sangat hati-hati dalam pengeluaran dan bekerja keras untuk mendapatkan tambahan penghasilan. Anda masih mau 'kaya'? Ikuti pola hidup mereka.

Read More